ช่วงนี้มีใครสัมผัสลมเย็นๆในตอนเช้าและช่วงหัวค่ำบ้าง?

เด็กๆ วัยรุ่น วัยทำงาน ชอบที่สุดที่ได้สัมผัสกับอากาศเย็นๆ ช่วงปลายปีแบบนี้ แต่รู้หรือไม่ อากาศแบบนี้สร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้สูงอายุเป็นที่สุด ร้านยาเน็กซ์ฟาร์มาขอนำเสนอ 4 โรคหน้าหนาว ที่มักเกิดกับผู้สูงอายุ พร้อมวิธีดูแล และการป้องกัน เพื่อให้คุณเตรียมป้องกัน และดูแลรับมือได้อย่างทันท่วงที

4 โรคหน้าหนาว ที่มักเกิดกับผู้สูงอายุ พร้อมวิธีดูแล และการป้องกัน

1. โรคติดต่อทางการหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบหรือติดเชื้อ
วิธีดูแลและการป้องกัน: เลี่ยงสถานที่ที่อากาศระบายได้ไม่ดี สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ต้องออกข้างนอก

2. โรคเกี่ยวกับข้อ อาการหนาวกระตุ้นการปวดของข้อและกระดูกจนนำไปสู่โรคข้ออักเสบได้
วิธีดูแลและการป้องกัน: ออกกำลังกายเบาๆ รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ

3. โรคระบบไหลเวียนโลหิต ผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงควรป้องกันเป็นพิเศษ
วิธีดูแลและการป้องกัน: เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4. ปัญหาผิวหนัง ผิวแห้งคัน และผิวหนังอักเสบเป็นผดเกิดจากที่ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้น
วิธีดูแลและการป้องกัน: ทาครีมหลังอาบน้ำเพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง

หนาวนี้ดูแลตัวเอง ดูแลพ่อแม่ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำอุ่นๆ ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานวิตามินเสริมภูมิต้านทาน ป้องกัน ดูแลสุขภาพของตัวเราเอง และคนที่เรารักกันนะคะ