อากาศร้อนจัดในฤดูร้อนของประเทศไทยกำลังจะผ่านพ้นไป ในที่สุดก็จะเข้าสู่ฤดูฝนแล้ว หลายๆ คน คงจะชอบอากาศเย็นสบายตอนฝนตก แต่ทราบหรือไม่ว่าการที่อากาศเย็น และมีความชื้นสูงอย่างในฤดูฝนเช่นนี้ เป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญ ของการเกิดโรค

ช่วงนี้ประเทศไทยสภาพอากาศแปรปรวน บางวันก็ร้อนบางวันก็ฝนตกอากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลันเช่นนี้ มักทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน เราจึงมี 5วิธีง่ายๆไว้ให้คุณดูแลตัวเองและคนในบ้านให้แข็งแรงไม่ป่วยง่าย มาแบ่งปันกัน

ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย บางครั้งร่างกายเราอาจปรับตัวไม่ทันรวมไปถึงภูมิคุ้มกันต่ำ ส่งผลให้ป่วยหรือเป็นไข้หวัดได้ แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าเราป่วยเป็นไข้หวัด หรือเป็นภูมิแพ้อากาศ

อาการไอ เจ็บคอ เป็นอาการทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แน่นอนว่าทุกคนต้องเคยเกิดอาการไอ แต่เคยสังเกตหรือไม่ว่าการไอแต่ละครั้งของคุณมีความแตกต่างกันอย่างไร

“วิตามินซี” หรือ กรดแอสคอร์บิก (ascorbic acid) หลายๆคนคงคุ้นหูรู้จักและทราบถึงประโยชน์มากมายอยู่แล้ว โดยเฉพาะเรื่องการเพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายและป้องกันโรคหวัด

ออฟฟิศซินโดรม คำคุ้นหูยอดฮิต จริงๆแล้ว คือ กลุ่มอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) รวมถึงอาการปวดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อและเอ็น (Tendinitis)

ในยุคนี้ต้องบอกว่าการมีร่างกายที่แข็งแรง และมีภูมิต้านทานที่ดีนับว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะระบบภูมิคุ้มกัน (Immune System) เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่จะช่วยป้องกันและต่อต้านเชื้อโรคไม่ให้ทำร้ายสุขภาพของเราได้

4 โรคหน้าหนาว ที่มักเกิดกับผู้สูงอายุ พร้อมวิธีดูแล และการป้องกัน

มีใครสงสัยบ้าง? ซื้อวิตามินมาไว้เต็มบ้าน แต่ไม่รู้จะกินยังไง แล้วต้องกินแค่ไหนต่อหนึ่งวัน ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย